전립선 비대증 영양제 추천 및 증상과 치료

전립선 비대증은 나이가 들면서 노년의 남성에게서 흔하게 발생하는 질병으로 인한 고통은 물론이거니와 일상생활에 불편함과 자신감 하락을 유발할 수 있습니다. 모든 병이 그렇지만 전립선 비대증에 걸리기 전부터 미리 관리를 통해 병을 방지 할 수 있습니다. 오늘은 전립선 비대증의 증상과 치료방법 및 병이 오기 전에 관리법과 영양제에 대해 알아보겠습니다.

 

 

전립선 비대증이란?

전립선 비대증은 프로스타티즈증이라고 하며 남자들이 나이가 들면서 생리적인 변화로인해 전립선이 증가하고 비대화 되는 상태로 고령의 남성들에게 흔하게 발생하는 질병중에 하나입니다. 전립선 비대증이 나타나게 되면 남성의 생식기 근처에 있기 때문에 방광과 요로기관에 압력을 가할 수 있어 방광 증상을 유발할 수 있습니다. 노화로 인한 자연적인 현상으로 증상의 차이에 따라 약물치료나 수술적 치료, 저복합체 의료기기를 사용하여 치료할 수 있습니다. 

전립선 비대증과 전립선 암은 다른 질병이지만 서로 연관이 있을 수도 있기에 미리 미리 관리하여 질병이 악화되지 않도록 하여야 합니다. 

전립선 암은 전립선 세포에서 발생하는 암으로, 전립선 비대증과는 별개의 질병입니다. 그러나 전립선 비대증을 가진 남성은 전립선 암의 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 전립선 비대증이 있을 경우 전립선 암의 진단이나 치료를 더 어려울 수 있으므로, 이러한 관련성을 고려하여 정기적인 전립선 건강 검진이 중요합니다.

전립선 비대증과 전립선 암 사이의 관련성은 여전히 연구 중이며, 정확한 원인과 관련성을 밝히기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 전립선 비대증을 가진 남성은 전립선 건강을 유지하고 관련된 증상을 신속하게 식별하기 위해 정기적인 의료 검진을 받아야 합니다.

 

전립선 비대증 증상

 

전립선 비대증의 증상을 살펴보고 자가진단을 해보시고 해당 증상이 있다면 전립선 비대증이 발생 혹은 심각해지기 전에 하루라도 빨리 의사와 상담을 받아보는 것을 추천드립니다. 

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1. 방뇨 증상: 방광이 완전히 비워지지 않는 느낌, 방뇨가 어려운 느낌, 방뇨 빈도 증가, 야간에 자주 방뇨하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 요실금: 요실금이 발생할 수 있습니다.
3. 방광염: 방뇨가 어려운 경우에는 방광에 자극이 생길 수 있어 방광염이 발생할 수 있습니다.
4. 요로감염: 전립선 비대증으로 인해 방광에 남아 있는 소변이 많아지면, 요로감염의 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 방광 돌증: 전립선 비대증으로 인해 방광이 완전히 비워지지 않으면서 소변이 잔류되면 방광 돌증의 위험이 있을 수 있습니다.

전립선 비대증에 좋은 영양제 추천

 

전립선 비대증에 좋은 음식

전립선 비대증에 좋은 음식들을 추천합니다. 다음의 음식들은 전립선 비대증 뿐만 아니라 건강을 위해 꼭 필요한 성분들을 가지고 있기 때문에 평소 건강관리를 위하여 골고루 섭취하는 것을 권장합니다. 전립선 비대증에 좋은 음식이라도 과하면 오히려 독이 될 수 있으니 적당한 양을 배분하여 섭취하세요.

 

 

1. 과일,채소, 곡물, 견과류 - 식이가 섬유가 풍부한 식품은 소변이 완전히 비워질수록 돕고 변비를 완화해 방광을 건강하게 만들어 줍니다.
2. 연어, 고등어, 마른 견과류, 아보카도 - 오메가3지방산이 풍부하게 함유되어 있는 식품은 염증을 줄여주고 전립선을 건강하게 만들어 줍니다.
3. 대두, 콩류, 렌틸콩, 견과류 - 동물성 단백질보다 식물성 단백질 식품의 섭취를 권장합니다. 식물성 단백질은 심장건강과 전립선 건강을 지원합니다.
4. 양파, 마늘,토마토, 브로콜리 - 고항암 작용을 해주는 식품을 섭취하면 전립선 비대증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 녹차 - 녹차에는 항산화제와 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
6. 전립선 비대증을 앓고 있다면 건강한 식단과 더불어 과도한 음주와 카페인의 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 또한 의사와 상의 후에 개인의 상황에 맞게 식이요법을 하면 전립선 비대증을 충분히 극복할 수 있을 것입니다

전립선 비대증 치료방법

전립선 비대증의 치료 방법은 증상의 심각성과 환자의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.

일반적으로 전립선 비대증의 경도 증상을 가진 경우에는 의약품 치료나 생활 양식의 변화로 증상을 완화할 수 있습니다.

중등도 이상의 증상이 있는 경우에는 의료 전문가의 지도 아래 수술이나 기타 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 

1. 의약품 치료: 알파-차단제나 5-알파 리두크타아제 억제제 등의 약물이 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물들은 방광과 요로 근육의 긴장을 완화하고 방광의 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.
2. 수술적 치료: 중등도 이상의 전립선 비대증 증상이 있는 경우에는 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 전립선 절제술이나 전립선 적출술 등의 수술적 절차는 전립선 크기를 줄이고 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 기타 치료 방법: 전립선 비대증의 치료를 위해 기타 치료 방법도 고려될 수 있습니다. 이는 전립선 샘 조작술, 전방적 방광경슬제 등의 치료 방법을 포함할 수 있습니다
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전립선 비대증에 좋은 운동방법과 안좋은 영향을 미치는 것

1. 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 심장 건강을 증진시키고 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다. 이는 전립선 비대증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 전립선 비대증 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 코어 운동: 복부, 허리, 엉덩이 등의 코어 근육을 강화하는 운동은 요로 기관의 기능을 향상시키고 전립선 비대증 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레칭: 전립선 비대증 증상을 완화하고 피로를 줄이기 위해 전신 스트레칭을 실시하세요.
5. 급격한 운동: 과도한 신체 활동이나 급격한 운동은 방광에 부담을 줄 수 있고, 방광 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 급격한 운동을 피하는 것이 좋습니다.
6. 고강도 체육 활동: 전립선 비대증 환자는 고강도 체육 활동이나 급격한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 고강도 운동은 방광과 전립선에 불필요한 압력을 가할 수 있으며, 이는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
7. 고강도의 스포츠: 고강도의 스포츠나 특히 충돌이나 충격을 유발하는 스포츠는 전립선 비대증 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
8. 배변이 힘든 장거리 여행: 긴 시간 동안 차나 버스 등을 이용하여 길거리 여행을 하는 것은 요로기관에 부담을 줄 수 있으며, 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 너무 오랜 시간 동안 차나 버스를 타고 이동하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
9. 수분부족: 전립선 비대증 환자는 수분을 충분히 섭취하여 디하이드레이션을 방지해야 합니다. 운동 중에는 특히 수분을 충분히 섭취하여 수분 부족을 방지해야 합니다.